UNSERE KURSE

Auspowern, Mitmachen und Spaß haben

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KURSE

Ihr Training ist eine solide Basis. Krönen Sie es mit speziellen Kursen, in denen Sie noch gezielter Ausdauer und Kraft aufbauen und durch individuelle Anleitung die optimale Betreuung haben.

Unser Kursangebot ist vielseitig und nimmt regelmäßig neueste Trainingstrends mit auf. Bitte informieren Sie sich in unserem aktuellen Plan über die konkreten Kursangebote.

FUNCTIONAL TRAINING

Funktionelles Training oder Functional Training bedeutet, dass mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert werden. Im Gegensatz dazu steht das traditionelle Krafttraining, bei dem oft ein Großteil der Übungen an Geräten absolviert wird und Muskeln oder Muskelgruppen isoliert trainiert werden.

Funktionelles Training dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Freies, dreidimensionales Training bereitet Ihren Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.

Hierzu bieten wir mehrmals täglich 30minütige Kleingruppentrainings mit verschiedenen Trainingsschwerpunkten an.

DAS SAGEN UNSERE MITGLIEDER


„Im 8 Wochen Ernährungskurs habe ich über 20kg abgenommen.
Seitdem bekomme ich reichlich Komplimente und ich fühle mich pudelwohl.“

Concetta M.

„Mit dem myline 8 Wochen Ernährungskurs habe ich die erste "Diät" kennengelernt die schmeckt!
Und eins kann ich euch sagen: Erfolg motiviert!“

Eva

„Gesunde Ernährung und zweimal die Woche Fitnesstraining sind ein fester Bestandteil meines Lebens geworden. So halte ich mein Gewicht und fühle mich gut!“

Monika P.

„Gemeinsam macht Sport einfach mehr Spaß- wir motivieren uns gegenseitig
und der Erfolg gibt uns Recht.“

Nicole & Katy

„Ich stand Fitnessstudios immer skeptisch gegenüber. Jetzt fehlt mir was, wenn ich nicht regelmäßig hingehe. Die Betreuung durch die Trainer ist super und ich fühle mich gut aufgehoben.“

Ulrike J.


„Seit 14 Jahren trainiere ich 3x die Woche im Sportforum.
Mit Krafttraining und Gymnastik erhalte ich meine Mobilität...“

Hans-Joachim S.

82 Jahre  


„...Durch das Kraft- Ausdauertraining und den Muskelaufbau
im Sportforum fühle ich mich jetzt wieder so richtig gut...“ 

Lothar T.
65 Jahre


„Bei der 'Studie mit Biss' habe ich insgesamt 14 kg abgenommen.
Ernährung in Kombination mit Sport ist das A und O!“

Ulrike J.

„...Während des Trainings wird es dann aber immer besser und ich verlasse das Sportforum ohne Schmerzen! Ich bin noch heute dankbar für diesen Tipp...“

Hanne S.

77 Jahre