FITNESS & GESUNDHEIT

Wie erreiche ich mein Ziel?

BETREUUNGSKONZEPT

Die Arbeit des Sportforums stellt den Menschen in den Mittelpunkt. Das heißt im konkreten Fall: Sie. Für Ihre Ziele, für Ihre Freude bei jedem Aufenthalt, für Ihre fachkundige Begleitung sind wir da. Und um es immer besser sein zu können, kümmern wir uns konsequent um die Qualifikation und Weiterbildung unseres Teams.

Das Betreuungskonzept des Sportforums kennt nur einen Erfolgsfaktor: Ihre Zufriedenheit. Daran messen wir uns. Und daran können Sie uns messen. Wir freuen uns darauf, Sie engagiert, kompetent und motiviert zu beraten, zu begleiten und zu betreuen.

Intensiver Betreuungsplan
Ernährungsberatung
Einweisung Geräte
Re-Check / Vergleichsanalyse

KÖRPERANALYSE

Für Ihren aktuellen Status in Sachen Fitness und Gesundheit gibt es einen wichtigen Kennwert: das Verhältnis von Körperfett zum Gesamtgewicht.

Die Körperfettanalyse schafft die Voraussetzungen, um diesen Wert kontinuierlich im Blick zu behalten und alle Schritte auf dem Weg zur angestrebten Körperfettreduktion zuverlässig zu kontrollieren.

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Nächste Termine

Nehmen Sie in unserem 8 Wochen Ernährungkursen gesund und langfristig ab.

Mi., 06.09. um 19:30 Uhr
Do., 07.09. um 10:00 Uhr

Die richtige Ernährung ist ein zentraler Baustein auf dem Weg zur idealen Figur. Und sie leistet noch viel mehr: Sie sorgt dafür, dass wir uns fit fühlen und unsere vitalen Kräfte voll ausspielen können. Unsere Spezialisten beraten Sie gerne zum Thema Ernährung.

Dabei analysieren wir, wie Sie sich bisher verhalten und schlagen Verbesserungen vor, die Ihre Vorlieben berücksichtigen.

STOFFWECHSELZIRKEL

Wunschgewicht ist eine Sache, eine perfekte Figur eine andere. Denn während sich das angestrebte Idealgewicht durch systematisches Abnehmen erreichen lässt, ist für die Figur ein bisschen Arbeit nötig. Allerdings eine Arbeit, die richtig viel Spaß macht.

Denn im Sportforum Figur-Zirkel finden Sie hochwertigste Trainingsgeräte, die für ein einziges Ziel zusammengestellt sind: Alle figurrelevanten Körperpartien in Topform zu bringen! Das Sportforum Team erklärt Ihnen gerne die Funktionsweise der Geräte und führt Sie persönlich in Ihre Einheiten im Figur-Zirkel ein.

Die Trainingsgeräte zeichnen sich durch eine so hohe Bedienungsfreundlichkeit aus, dass Sie sie schon nach kürzester Zeit ganz selbstverständlich nutzen werden

FIVE RÜCKEN- & GELENKZENTRUM

Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr unserer Haltung an. Die Folge ist eine verkürzte Brust- und Bauchmuskulatur. Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar.

Mit five lernen Sie sich wieder aufzurichten und die natürliche Beweglichkeit, die wir bei kleinen Kindern als selbstverständlich ansehen, wieder herzustellen.

HERZ-KREISLAUF-TRAINING

Gute Durchblutung ist ein wichtiger Erfolgsfaktor für die eigene Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden. Ein stabiler, trainierter Kreislauf und ein gesund schlagendes Herz sind die perfekten Voraussetzungen.

Wir stellen Ihnen genau das Trainingsprogramm zusammen, das zu Ihnen passt. Wir berücksichtigen, wie viel Grundfitness Sie bereits mitbringen und wählen die Übungen für Sie aus, mit denen Sie Schritt für Schritt weiterkommen, ohne sich dabei zu überfordern.

GERÄTETRAINING

Trainieren kann man eigentlich überall. Aber nirgendwo so effizient wie auf unseren Geräten. Technik auf neustem Stand unterstützt Sie dabei, Individuelle Einstellungen zu finden, genau auf den Punkt zu trainieren und schneller Erfolge zu sammeln.

Gerne führen wir Sie durch unseren Gerätepark und stellen Ihnen die einzelnen Modelle, Ihre Funktionen und Vorteile vor.

FUNCTIONAL TRAINING

Funktionelles Training oder Functional Training bedeutet, dass mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert werden. Im Gegensatz dazu steht das traditionelle Krafttraining, bei dem oft ein Großteil der Übungen an Geräten absolviert wird und Muskeln oder Muskelgruppen isoliert trainiert werden.

Funktionelles Training dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Freies, dreidimensionales Training bereitet Ihren Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.

Hierzu bieten wir mehrmals täglich 30minütige Kleingruppentrainings mit verschiedenen Trainingsschwerpunkten an.

FREIHANTELTRAINING

Ein Klassiker des Kraft-Trainings, der immer noch viele Fans hat: Das Freihanteltraining kombiniert koordinierte Bewegungsabläufe mit Kraftsteigerung und bewusstem Muskelaufbau.

Bei uns finden Sie ideale Trainingsbedingungen: Ihnen steht viel Platz zur Verfügung und – wenn Sie möchten – ein fachkundiges Team, das Ihnen beim Optimieren Ihrer Übungen hilft.

DAS SAGEN UNSERE MITGLIEDER

Wir freuen uns sehr darüber, dass unser Fitness-Mitglied Jörg Stanglow euch kurz seine Einschätzung zu den derzeitigen Trainingsbedingungen bei uns im Sportforum erzählt.

Jörg
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Wir freuen uns dir heute unser Mitglied Robert vorzustellen.
Robert erzählt dir in diesem kurzen Video wie das Training bei uns im Sportforum Castrop ihm dabei geholfen hat wieder fit zu werden und seine Knie- Beschwerden in den Griff zu bekommen.

Robert
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Wir freuen uns sehr darüber, dass unser Fitness-Mitglied Irma euch kurz ihre Einschätzung zu den derzeitigen Trainingsbedingungen bei uns im Sportforum erzählt.
Wir sagen nochmals: VIELEN DANK ! Und schön, dass DU bei uns bist liebe Irma!

Irma
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Wir freuen uns sehr darüber, dass unser Fitness-Mitglied Chantal euch kurz ihre Einschätzung zu den derzeitigen Trainingsbedingungen bei uns im Sportforum erzählt.
Wir sagen nochmals: VIELEN DANK ! Und schön, dass DU bei uns bist liebe Chantal!

Chantal
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Wir freuen uns sehr darüber, dass unser Fitness-Mitglied Stefan euch kurz seine Einschätzung zu den derzeitigen Trainingsbedingungen bei uns im Sportforum erzählt.
Wir sagen nochmals: VIELEN DANK ! Und schön, dass DU bei uns bist lieber Stefan!

Stefan
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Wir freuen uns sehr darüber, dass unser Fitness-Mitglied Michael euch kurz seine Einschätzung zu den derzeitigen Trainingsbedingungen bei uns im Sportforum erzählt.
Wir sagen nochmals: VIELEN DANK ! Und schön, dass DU bei uns bist lieber Michael!

Michael
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Wir freuen uns sehr darüber, dass unser Fitness-Mitglied Karina euch kurz seine Einschätzung zu den derzeitigen Trainingsbedingungen bei uns im Sportforum erzählt.
Wir sagen nochmals: VIELEN DANK ! Und schön, dass DU bei uns bist liebe Karina!

Karina
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Arzt-Meinung: Corona-Virus & Gesundheitstraining

Dr. Martin Knorr
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Arzt- Meinung

Elmar Meschede
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