UNSERE KURSE

Auspowern, Mitmachen und Spaß haben

KURSE

Ihr Training ist eine solide Basis. Krönen Sie es mit speziellen Kursen, in denen Sie noch gezielter Ausdauer und Kraft aufbauen und durch individuelle Anleitung die optimale Betreuung haben.

Unser Kursangebot ist vielseitig und nimmt regelmäßig neueste Trainingstrends mit auf. Bitte informieren Sie sich in unserem aktuellen Plan über die konkreten Kursangebote.

FUNCTIONAL TRAINING

Funktionelles Training oder Functional Training bedeutet, dass mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert werden. Im Gegensatz dazu steht das traditionelle Krafttraining, bei dem oft ein Großteil der Übungen an Geräten absolviert wird und Muskeln oder Muskelgruppen isoliert trainiert werden.

Funktionelles Training dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Freies, dreidimensionales Training bereitet Ihren Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.

Hierzu bieten wir mehrmals täglich 30minütige Kleingruppentrainings mit verschiedenen Trainingsschwerpunkten an.

DAS SAGEN UNSERE MITGLIEDER

Wir freuen uns sehr darüber, dass unser Fitness-Mitglied Jörg Stanglow euch kurz seine Einschätzung zu den derzeitigen Trainingsbedingungen bei uns im Sportforum erzählt.

Jörg
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Wir freuen uns dir heute unser Mitglied Robert vorzustellen.
Robert erzählt dir in diesem kurzen Video wie das Training bei uns im Sportforum Castrop ihm dabei geholfen hat wieder fit zu werden und seine Knie- Beschwerden in den Griff zu bekommen.

Robert
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Wir freuen uns sehr darüber, dass unser Fitness-Mitglied Irma euch kurz ihre Einschätzung zu den derzeitigen Trainingsbedingungen bei uns im Sportforum erzählt.
Wir sagen nochmals: VIELEN DANK ! Und schön, dass DU bei uns bist liebe Irma!

Irma
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Wir freuen uns sehr darüber, dass unser Fitness-Mitglied Chantal euch kurz ihre Einschätzung zu den derzeitigen Trainingsbedingungen bei uns im Sportforum erzählt.
Wir sagen nochmals: VIELEN DANK ! Und schön, dass DU bei uns bist liebe Chantal!

Chantal
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Wir freuen uns sehr darüber, dass unser Fitness-Mitglied Stefan euch kurz seine Einschätzung zu den derzeitigen Trainingsbedingungen bei uns im Sportforum erzählt.
Wir sagen nochmals: VIELEN DANK ! Und schön, dass DU bei uns bist lieber Stefan!

Stefan
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Wir freuen uns sehr darüber, dass unser Fitness-Mitglied Michael euch kurz seine Einschätzung zu den derzeitigen Trainingsbedingungen bei uns im Sportforum erzählt.
Wir sagen nochmals: VIELEN DANK ! Und schön, dass DU bei uns bist lieber Michael!

Michael
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Wir freuen uns sehr darüber, dass unser Fitness-Mitglied Karina euch kurz seine Einschätzung zu den derzeitigen Trainingsbedingungen bei uns im Sportforum erzählt.
Wir sagen nochmals: VIELEN DANK ! Und schön, dass DU bei uns bist liebe Karina!

Karina
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Arzt-Meinung: Corona-Virus & Gesundheitstraining

Dr. Martin Knorr
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Arzt- Meinung

Elmar Meschede
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